Welche Haltung sollte ich beim Meditieren einnehmen?

Für die meisten Übungen kannst du jede Haltung wählen, die für dich angenehm ist.

Viele üben gerne im Sitzen: entspannt und doch aufrecht. Du kannst dich aber auch hinlegen, wenn du möchtest.

Wie so oft, gilt auch bei der Achtsamkeit: Es gibt kein starres Richtig oder Falsch. Hauptsache, du fühlst dich wohl.