Warum Meditation lernen?

Medi­tie­ren ist nicht nur etwas für Spirituelle! Stu­dien zeigen, dass schon wenige Minu­ten innere Ein­kehr am Tag helfen, dich besser zu fokus­sie­ren, Stress zu redu­zie­ren, gelas­se­ner und schlicht glück­li­cher zu werden. Sogar deine Gesund­heit wird durch Medi­ta­tion gestärkt.

Erfahre hier mehr zur Wissenschaft hinter 7Mind.