Meditieren ist nicht nur etwas für Gurus! Studien zeigen, dass schon wenige Minuten innere Einkehr am Tag helfen, dich besser zu fokussieren, Stress zu reduzieren, gelassener und schlicht glücklicher zu werden. Sogar deine Gesundheit wird durch Meditation gestärkt.
Erfahre hier mehr zur Wissenschaft hinter 7Mind.