Wie lang sind die Meditationen?

In der 7Mind App findest du Meditationen von ganz unterschiedlicher Länge. So kannst du flexibel entscheiden, wonach dir gerade ist. Du kannst eine 3-minütige Pause machen und dabei durchatmen – oder dich auch 30 Minuten auf deinen Atem konzentrieren.  

• Es gibt zahlreiche ca. 7-minütige Meditationen + eine kurze Einführung und Verabschiedung. 
• Die 7Minis sind ca. 2-3 Minuten lang.
• Im Kurs "Von Stress zu Stille" gibt es Meditationen mit 7 bis 35 Minuten Länge.
• Schlafgeschichten haben meist eine Länge zwischen 16 und 30 Minuten.
• Es gibt einige längere Meditationen, die nicht angeleitet werden. Diese sind ganz still oder werden von einem Gong begleitet.
• Wenn du einen Präventionskurs buchst, hast du Zugang zu den 8 Kurseinheiten à ca. 60 Minuten.
• Im Kurs "Einführung in Zen" gibt es längere Meditationen von ca. 25 Minuten Länge.