Wie lang sind die Meditationen?

Es gibt verschieden lange Meditationen bei 7Mind:

• ca. 7-minütige Meditationen + eine kurze Einführung und Verabschiedung
• 7Minis (circa 2-3 Minuten lang)
• längere Meditationen in der Kategorie "Basics" sowie im Kurs "Einführung in Zen"
• Kurs "Von Stress zu Stille" mit 7 bis 35 Minuten Länge der Einzelmeditationen
• Schlafgeschichten mit einer Länge zwischen 16 und 30 Minuten
• längere Meditationen, die nicht angeleitet werden und entweder ganz still sind oder von einem Gong begleitet werden
• Wenn du einen Präventionskurs buchst, hast du außerdem Zugang zum Onlinekurs Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement, dieser besteht aus 8 Einheiten à ca. 60 Minuten.