In welcher Reihenfolge sollte ich die Meditationen durchführen?

Es gibt keine perfekte Reihenfolge, um mit dem Meditieren in der 7Mind App zu starten. Das hängt schließlich auch von deinen Vorkenntnissen und Erfahrungen mit dem Meditieren ab.

Für Einsteiger:innen empfiehlt sich der Kurs „Dein Anfang“. Aufbauend gibt es dann die „Grundlagen” und „Grundlagen intensiv”-Kurse 1–4. Danach kannst du dann je nach Bedarf und Interesse Kurse zu bestimmten Themen und Schwerpunkten absolvieren.

Du kannst natürlich auch jederzeit unsere Single-Meditationen nutzen, wenn es sich anbietet. 

Die Meditationen in der Kategorie „Stille & Klänge“ sind eher geeignet, wenn du schon mehr Meditationserfahrung hast, länger meditieren möchtest oder weniger Anleitung brauchst.

Wichtig ist vor allem, welches Thema dir am meisten gefällt und auf welche Meditationserfahrungen du Lust hast.