In welcher Reihenfolge sollte ich die Meditationen durchführen?

Es gibt sicherlich nicht DIE perfekte Reihenfolge, um mit dem Meditieren in der 7Mind App zu starten. Das hängt schließlich auch von deinen Vorkenntnissen und Erfahrungen mit dem Meditieren ab.

Für Einsteiger:innen empfiehlt sich der Grundlagen Basis Kurs. Aufbauend gibt es dann die Grundlagen Intensiv Kurse 1-4. Danach kannst du dann je nach Bedarf und Interesse Kurse zu bestimmten Themen und Schwerpunkten absolvieren.

Du kannst natürlich auch jederzeit unsere Single Meditationen nutzen, wenn es sich anbietet. Die Meditationen in der Kategorie "Stille" sind eher geeignet, wenn du schon mehr Meditationserfahrung hast, länger meditieren möchtest oder weniger Anleitung brauchst.

Natürlich ist es am wichtigsten, welches Thema dir am meisten gefällt und auf welche Meditationserfahrungen du am meisten Lust hast.