Was ist der Unterschied zwischen dem Onlinekurs "Resilienz im Umgang mit Stress" und den Kursen "Resilienz Intensiv (1-4)"?

Zwischen dem Onlinekurs "Resilienz im Umgang mit Stress" und den vier Meditationskursen "Resilienz Intensiv (1-4)" gibt es Unterschiede hinsichtlich Inhalt, Materialien, Aufbau und Länge. Außerdem können die Kurse über verschiedene Zugänge erworben werden.

Die Kurse "Resilienz Intensiv (1-4)" sind reine Meditationskurse. Die vier Kursteile beinhalten jeweils 7 Meditationsübungen à ca. 7 Minuten, die helfen können, die eigene Resilienz zu stärken. Der Kurs ist Teil von 7Mind Plus. 

Der Onlinekurs "Resilienz im Umgang mit Stress" ist ein Präventionskurs und kann über das 7Mind Präventions-Angebot erworben und von den Krankenkassen erstattet werden. Der Kurs besteht aus 8 Modulen zwischen 50-60 Minuten. Jedes Modul besteht aus ca. 40 Minuten theoretischem Input mit psychologischen Modellen und Theorien, Studien und praktischen Reflexionsübungen. Am Ende jeder Einheit gibt es eine ca. 10-minütige Achtsamkeitsübung. Im Anschluss erhalten Teilnehmende ein Quiz zur Lernstandsüberprüfung, Handouts und weiterführende Informationen.