TEST ¿Qué contenido ofrece 7Mind Plus?

Este artículo ofrece una lista completa de todas las meditaciones, cursos y contenidos disponibles para los usuarios de 7Mind con acceso Premium (¿Cuánto cuesta 7Mind y qué opciones de suscripción tengo?). 

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Los contenidos de la biblioteca de 7Mind están organizados en las siguientes categorías principales:

Vida Cotidiana

Lleva tu Vacaciones Contigo
Tres minutos para mí
Por la mañana
Después de una Reunión
Antes de comer
Antes de una reunión
Aprende a escuchar a tu cuerpo
Conecta con el combustible de tu cuerpo
Comer con consciencia
Aprende a consentirte
Experimentando los sentidos de forma consciente
Sentirse satisfecho
Gracias, hambre
Imperfecto y único
Estiramientos suaves
Primeros pensamientos del día
Tesoros del día a día
Dejar ir la noche, dar la bienvenida al día

Sentimientos y Relaciones

Conectados a la Tierra
Soltar
Honrando tus raíces
Aprende a quererte
Disfruta de tu respiración
La alegría detrás del dolor
Expresando Gratitud
Agradeciendo a la vida
Aprecia el cuidado y el apoyo
Encuentros sin juzgar
Apreciar lo cotidiano
Dejando ir las expectativas
Abrirse a la compasión
Aceptando a los demás como son
Dejando ir los pensamientos intrusivos
Estar agradecido por respirar
¡Buenas noches cuerpo!

Fuerza mental y física

Resiliencia: Mi Faro Interior
Estar con lo que es
¿Qué es el estrés?
Descubriendo quién soy
Dándote Tiempo
Enfrentando Tu Miedo
Tu refugio de paz interior
Aceptando lo que es
Soltar las cargas
Encontrando la Quietud
Encontrando Tu Fuerza
Encontrando el equilibrio
Aprendiendo a amar la incomodidad
Afrontar las tormentas de la vida
Aceptar lo que es
Meditación Post-Yoga
Confiar en tu Autoeficacia
Encuentra calma en el caos
Transformar el nerviosismo en fuerza
Un descanso para todos tus sentidos
Escaneo Corporal cuando experimentas dolor
Liberarse del estrés

Desarrollo personal

Dejar ir las expectativas
Volver a Ti Mismo
Amor propio
Autoestima
Abrirse a la compasión
Autoaceptación
Los pensamientos son solo pensamientos
El crítico interior
Sentarse Conscientemente
Sintiendo el Cuerpo
Tu Cuerpo en el Espacio
Observar la respiración
Percibir el espacio que te rodea
Que sea sencillo
Notar la respiración
Presente en el aquí y ahora
Intemporalidad en lugar de limitaciones temporales
Mi primera meditación
Solo en el universo
Liberar la tensión
Descubre a los compañeros de tu interior
Estar sin más
Encontrar tu centro interior
Conscientemente presente
Llegar

Relajación

Tu respiración como ancla
4-7-8 Respiración
Encontrar la calma mientras estás sentado
Expande tus límites internos
Gestionar la frustración
Respiración en Caja
Mi señal de relajación
Respiración abdominal
Aceptar y dejar Ir
Invitando a la relajación

Sonos y Silencio

1 Minuto de Silencio
3 Minutos de Silencio
5 Minutos de Silencio
7 Minutos de Silencio
10 Minutos de Silencio
15 Minutos de Silencio
20 Minutos de Silencio
45 Minutos de Silencio
30 Minutos de Silencio
60 Minutos de Silencio
Relaxa't amb la GuitarraSons del mar

Dormir

Sentirse seguro y protegido
Dejar atrás las preocupaciones
Los pensamientos son como nubes
Deja que los pensamientos fluyan
Un repaso a tu día
Hacer las paces con el día
Entresueño
Dar la bienvenida al sueño
Eligir la amabilidad
Llegar al momento presente
Vamos a observar ovejas
En un lago sereno
Respiración calmada con las olas del mar
Colores del Arrecife de Coral
Calma gracias a la imaginación
Un viaje a través de los sentidos
Mirando al Universo
Respiración Relajada con Hojas de Hierba en el Viento
En la Hamaca
Comodidad y seguridad para mí
Los pensamientos desvaneciéndose
Tomando un Respiro en el Cine
Escuchando la noche
Gratitud antes de dormir
Campamento de fuego
Con calma hacia la noche