No existe un orden perfecto para comenzar a meditar con la aplicación 7Mind. Al fin y al cabo, también depende de tus conocimientos previos y experiencias con la meditación.
Para principiantes, se recomienda el curso "Fundamentos". A partir de ahí, puedes continuar con los cursos "Fundamentos Intensivos" 1-4. Posteriormente, podrás realizar los cursos sobre temas y áreas específicas, según tus intereses y necesidades.
Por supuesto, también puedes utilizar nuestras meditaciones individuales en cualquier momento si lo prefieres.
Las meditaciones de la categoría "Silencio y sonidos" son más apropiadas si ya tienes más experiencia en meditación, deseas meditar por períodos más prolongados o necesitas menos guía.
Lo más importante es que elijas el tema que más te atraiga y las experiencias de meditación con las que te sientas más a gusto.
Comentarios
0 comentarios
Inicie sesión para dejar un comentario.