Que Bién que hayas decidido probar la meditación. Con la ayuda del entrenamiento en atención plena, puedes reducir el estrés, encontrar más serenidad en la vida cotidiana y aprender a concentrarte mejor. Numerosos estudios también han demostrado que sólo unos minutos de práctica diaria pueden ayudarte a experimentar cambios positivos.
Para ayudarte a comenzar, hemos creado el curso de Fundamentos, que te acompaña a lo largo de 7 unidades y te introduce al mundo de la meditación.
Aquí aprenderás, paso a paso, a desarrollar tu propia práctica y a construir un hábito saludable que se adapte a tus propias necesidades.
Comentarios
0 comentarios
Inicie sesión para dejar un comentario.