Quelle position dois-je adopter pour méditer ?

Pour la plupart des exercices, tu peux choisir la position qui te convient le mieux.

De nombreuses personnes préfèrent méditer en position assise, à la fois droites et détendues. Mais tu peux aussi t'allonger si tu le souhaites, ou même rester debout.

Comme souvent, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pratiquer la pleine conscience. L'essentiel est que tu te sentes bien.