Pourquoi méditer ?

La méditation n'est pas réservée aux personnes spirituelles ! Des études montrent que quelques minutes d'introspection par jour suffisent pour t'aider à mieux te concentrer, à réduire le stress, à être plus calme et tout simplement plus heureux·se. Même ta santé peut être améliorée par la méditation. 
Méditer régulièrement peut également augmenter ta confiance en toi et ton intelligence émotionnelle, ce qui te permet de relever les défis de la vie avec plus de facilité. 
De plus, la méditation peut stimuler ta créativité et ta capacité à résoudre des problèmes, ce qui en fait une excellente compagne pour ta croissance personnelle et professionnelle.

Pour en savoir plus sur la science qui se cache derrière 7Mind, rends-toi sur www.7mind.de/fr/meditation-francais-benefices.

Tu trouveras également plus d'informations sur les effets de la méditation dans notre rapport annuel, disponible en anglais en bas de page.