Dans l'application 7Mind, tu trouveras une navigation simplifiée avec trois points centraux : la bibliothèque, ton profil et au centre le coach 7Mind.
Le coach 7Mind
...est ton guide personnel dans la pratique régulière de la méditation. Chaque fois que tu ouvriras l'application, tu trouveras la prochaine méditation qui te convient ou des conseils sur la manière d'apporter plus d'attention dans ta vie quotidienne. Le guide te prend par la main, t’aide à rester motivé.e et à développer progressivement ta routine individuelle.
Tu peux utiliser le coach 7Mind pour avoir une vue d'ensemble des unités que tu as déjà complétées et de celles qui suivront. Clique sur "Mon chemin" pour voir les méditations que tu as déjà effectuées et celles qui sont à venir. À partir de là, tu peux à tout moment relancer une méditation qui t’a particulièrement plu. Si tu fais défiler la page vers le bas, tu peux également visionner ce qui va suivre dans ton programme de méditation ou le nom de la méditation à venir dans ton stage actuel.
Important : seules les méditations pleinement jouées seront affichées sous "Mon chemin" et dans ton compte. Pour qu'une méditation soit enregistrée comme terminée, elle doit être écoutée entièrement et complétée en appuyant sur le bouton "Finir la méditation".
La bibliothèque
...comprend tous les stages et les méditations individuelles de 7Mind. Ici, tu trouveras des méditations sur de nombreux sujets de la vie quotidienne : la santé, les relations ou le stress. As-tu besoin d’une petite pause ? As-tu des difficultés à t’endormir ou es-tu nerveux.se avant un rendez-vous ? Tu y trouveras la méditation appropriée !
Toutes les méditations sont classées par thèmes ou par catégories afin de fournir une meilleure vue d'ensemble. Il existe également une fonction de recherche, qui permet de rechercher des mots clés ou des sujets afin de parvenir plus rapidement à la méditation souhaitée. Un aperçu de toutes les méditations peut être trouvé ici.
Tu peux démarrer les stages dans leur ensemble en appuyant sur "Débuter le stage". Ensuite, la prochaine fois que tu ouvriras le stage, la méditation suivante du stage te sera suggérée par le coach 7Mind et tu verras les futures méditations dans "Parcours".
Tu peux également commencer les méditations individuelles du stage en appuyant directement sur la méditation souhaitée du stage. Sous "Parcours", tu peux voir tes méditations précédentes.
Ton compte
...montre tes progrès dans ta pratique de la méditation : combien de jours d'affilée as-tu médité, combien de méditations as-tu finies et combien de minutes as-tu passées à méditer. Si tu fais défiler vers la droite, tu verras tes récompenses.
Ici, tu peux également activer les Pense-bêtes pour recevoir des notifications push et définir un rappel afin de ne pas manquer ta prochaine méditation. C'est comme un rendez-vous avec toi-même. Et si tu as du mal à trouver de la motivation, jette un coup d’oeil à tes récompenses et réalise tout le chemin déjà parcouru.
Un peu plus haut, sous "Compte", tu peux modifier ton nom, ton adresse e-mail et la langue de l'application 7Mind.
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