Existe-t-il un ordre pour écouter les méditations ?

Il n'existe pas d'ordre parfait pour commencer à méditer avec l'application 7Mind. Cela dépend de tes connaissances préalables et de ton expérience avec la méditation.

Nous recommandons de commencer avec le stage d’initiation. Tu peux ensuite suivre des stages sur des sujets spécifiques et te concentrer sur tes besoins et tes intérêts.

Bien sûr, tu peux également utiliser nos méditations individuelles à tout moment, si cela te convient plus. Les méditations individuelles sont utiles si tu as déjà plus d’expérience avec la méditation, si tu veux méditer plus longtemps ou si tu as besoin de moins d’instructions.