Avec l'application 7Mind, tu découvre la méditation pas à pas, tu apprends à te détendre et à trouver le sommeil plus paisiblement.
Tu peux facilement télécharger notre application sur ton smartphone ou ta tablette à partir du Google Play Store ou de l'App Store d'Apple, puis créer un profil 7Mind.
Pour commencer, tu as simplement besoin d'un endroit où tu te sens bien. Tu peux écouter nos méditations comme tu écouterais ta chanson préférée, en utilisant par exemple le haut-parleur de ton appareil ou tes écouteurs.
Nous te conseillons de démarrer avec notre stage de méditation gratuit intitulé "Initiation". Tu peux également choisir la méditation qui te convient le mieux parmi toutes celles qui sont proposées dans notre bibliothèque.
Au début de chaque exercice, tu recevras de petits conseils pour ta pratique, puis tu seras guidé·e par nos différentes voix.
Si tu choisis de faire tes premiers pas dans l'application avec nos stages "Initiation" et "Bonheur", tu disposeras d'une bonne base et pourras te familiariser avec les autres contenus selon tes préférences.
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