Comment débuter avec l'application 7Mind ?

Avec l'application 7Mind, tu apprends pas à pas à méditer, à te détendre et á trouver paisiblement le sommeil.

Tu peux facilement télécharger notre application sur ton smartphone ou ta tablette à partir du Google Play Store ou de l'App Store d'Apple, puis créer un profil chez 7Mind.

Pour commencer, tu as juste besoin d'un endroit où tu te sens bien. Tu peux écouter nos méditations comme ta chanson préférée, en utilisant simplement le haut-parleur de ton appareil ou tes écouteurs.

Nous te conseillons de démarrer avec notre stage de méditation gratuit intitulé "Initiation". Tu peux également choisir la méditation qui te convient le mieux parmi toutes celles qui sont proposées dans notre bibliothèque. 

Au début de chaque exercice, tu recevras de petits conseils pour ta pratique, puis tu seras guidé·e par nos enseignant·es de méditation. 

Si tu choisis de faire tes premiers pas dans l'application avec nos stages "Initiation" et "Bonheur", tu disposeras d'une bonne base et pourras te familiariser avec les autres contenus selon tes préférences. 

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