Dans quel ordre faire les méditations ?

Il n'existe pas d'ordre particulier pour commencer à méditer avec 7Mind. Cela dépend de tes connaissances préalables et de ton expérience avec la méditation.

Aux débutant·es, nous recommandons de démarrer avec le cours intitulé « Fondamentaux ». Tu peux ensuite effectuer des cours sur les sujets qui t'intéressent et en fonction de tes besoins.

Tu peux également démarrer à tout moment nos méditations individuelles si cela te convient mieux. 

Les méditations individuelles sont intéressantes si tu as déjà un peu d’expérience avec la méditation, si tu veux méditer plus longtemps ou si tu souhaites moins d’instructions.

Le plus important est de choisir un sujet qui t'intéresse ainsi que le type de pratique dont tu as envie.