Qual è la postura corretta per meditare?

Per la maggior parte degli esercizi puoi scegliere la posizione che ti risulta più comoda.

Molte persone preferiscono meditare sedute: rilassate, ma con la schiena eretta. Se preferisci, puoi anche sdraiarti.

Come spesso accade, anche per la pratica della mindfulness non esiste un modo giusto o sbagliato. L'importante è che tu ti senta a tuo agio.