Questo articolo elenca in modo completo tutte le meditazioni, i corsi e i contenuti disponibili nell’app 7Mind per chi ha un abbonamento.
- Aggiornato il 20.12.2024
I contenuti della libreria 7Mind sono suddivisi nelle seguenti categorie principali:
Crescita personale
Dormire
Forza mentale e fisica
Rilassamento
Sentimenti e relazioni
Silenzio e suoni
Vita quotidiana
Ogni categoria contiene una varietà di singole meditazioni e corsi su temi specifici. Puoi usare la funzione di ricerca del tuo browser (Ctrl+F o Cmd+F) per trovare rapidamente in questo catalogo le meditazioni e i corsi che ti interessano.
Crescita personale
- Accettazione di sé (corso)
- Fondamenti (corso)
- La mia prima meditazione
Dormire
- Falò sulla spiaggia
- Sognare un viaggio in aereo
- Salendo sull’arcobaleno
- Sull’amaca
- Autoipnosi
- Sul treno notturno
- Relax attraverso la tensione
- Lasciare Andare | Rilassamento Muscolare Progressivo
- Emily e la raccolta delle mele
- Visitando l’Himalaya
- Contare le bolle di sapone
- Ripensando alla giornata
- Dare spazio ai pensieri
- Tramonto sulla spiaggia
- Cammina attraverso i sensi
- Il viaggio sulla luna di Olivia
- Respira con le onde del mare
- Osserva l’universo
- Respiro calmo come l’erba nel vento
- Donati benessere e sicurezza
- I pensieri scorrono via
- Una serata al cinema
- Nell’antica libreria
- Osservare le pecore
Forza mentale e fisica
- Equilibrio interiore (corso)
- Serenità (corso)
- Movimenti potenti
- Combattere lo stress attraverso i sensi
- Psicologia e disturbi del sonno
- Una pausa per fare stretching
- Aperture delicate per le anche
- Stretching dolce a letto
- Stretching leggero
- Fianchi sciolti, schiena rilassata
- Cosa fa il nostro cervello mentre dormiamo?
- Come dormire bene la notte
- Resilienza: il faro che ti sostiene
- Mini stretching da seduti
- Stress (corso)
- Attiva il tuo corpo
- Iniziare la giornata
- Perché dormiamo?
Rilassamento
- Il mio segnale di rilassamento
- Sfruttare il potere dell respirazione
- Mente calma, corpo rilassato
- Trovare pace stando seduti
- Respirazione 4-7-8
- Giorno dopo giorno notte dopo notte
- Rilassarsi in piedi
- Essere grati per il nostro respiro
- Aspettare con il movimento consapevole
- Il rilassamento muscolare progressivo
- Respirazione quadrata
Sentimenti e relazioni
- Raggiungere il riposo
- Il viaggio sulla luna di Olivia
- Dolore e lasciare andare
- Autocompassione
- SOS
- Gratitudine (corso)
- Incontri senza giudizio
- Apprezzare le cose quotidiane
- Essere grati per il nostro respiro
Silenzio e suoni
- Oasi di pace
- Suoni del mare
- Rilassati con la chitarra
- Silenzio
- Melodia calma al pianoforte
- Suoni armonici
- Rumore bianco
- Rumore marrone
- Viaggio serale
- Sera accanto al caminetto
- Viaggio sonoro da sogno
Vita quotidiana
- Condividere la gioia altrui
- Stretching dolce a letto
- Mindfulness in tazza
- Guardando fuori dalla finestra
- Svegliati e percepisci
- Tre minuti per me
- Stretching leggero
- Buongiorno, corpo
- Giorno dopo giorno notte dopo notte
- I tesori di ogni giorno
- Meditazione del mattino
- Alzarsi con consapevolezza
- Aspettare con il movimento consapevole
- Porta le vacanze con te
- Uscire di casa con consapevolezza
- Skincare consapevole
- Attiva il tuo corpo
- Iniziare la giornata
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