In che ordine dovrei svolgere le meditazioni?

Non esiste un ordine perfetto per iniziare a meditare con l'app 7Mind. Dipende dalle tue conoscenze ed esperienze con la meditazione.

Se sei principiante, ti consigliamo di iniziare con il corso "Fondamenti". In seguito, puoi esplorare i corsi su argomenti e temi specifici in base alle tue esigenze e ai tuoi interessi.

Naturalmente, puoi anche ascoltare le nostre meditazioni singole in qualsiasi momento.

Le meditazioni nella categoria "Silenzio e suoni" sono più adatte se hai già più esperienza nella meditazione, se desideri praticare sessioni più lunghe o hai bisogno di meno guida.

L'importante è soprattutto scegliere il tema che più ti piace e il tipo di meditazione che preferisci.