Hoe ziet de 7Mind app eruit?

De 7Mind App bevat een simpele navigatiepagina met drie centrale onderdelen: bibliotheek, profiel en de kern: de 7Mind gids.

De gids

… is jouw persoonlijke begeleider die jou door je meditatietraining leidt. Elke keer dat je de app opent kun je de volgende en de best passende meditatie vinden of suggesties van hoe je mindfulness beter in je dagelijks leven kunt inbedden. De gids stuurt je, helpt je om je motivatie erbij te houden en helpt je stapsgewijs met het creëren van een individuele routine.

Je kunt de 7Mind gids gebruiken voor een overzicht van de eenheden die je al af hebt gesloten en van de aanstaande eenheden. Ga naar ‘mijn weg’ om te kijken welke meditaties je al af hebt gerond en welke er nog aan zullen komen. Als je verder naar beneden scrolt kun je zelfs in de toekomst kijken om te zien wat er op je persoonlijk meditatieplan staan of hoe de volgende meditatie uit jouw cursus heet.

De bibliotheek

… bevat alle cursussen en eenmalige meditaties van 7Mind. Of het nou gaat om een specifiek onderwerp zoals gezondheid, relatie of stress, of gewoon een korte pauze, je niet in slaap kunt vallen of je zenuwachtig bent vanwege een aanstaande vergadering – hier vind je talloze meditaties voor diverse alledaagse onderwerpen.

Alle medidatiethema’s zijn voor een beter overzicht over hoofdthema’s verspreid. Je kunt aan een volledig nieuwe cursus beginnen door op ‘start cursus’ te klikken. De volgende eenheid zal door je gids worden voorgesteld wanneer je de app voor de volgende keer opent, en je kunt de komende meditaties ook in ‘mijn weg’ vinden.

Je kunt ook een enkele meditatie uitvoeren door gewoon op de gewenste eenheid binnen een cursus te klikken. Alle vorige meditaties kun je in ‘mijn weg’ terugvinden zodat je altijd weet hoe ver je al bent.

Jouw profiel

… geeft je persoonlijke meditatievooruitgang weer: wat is jouw streak, hoeveel meditaties heb je afgesloten, hoeveel tijd heb je in totaal al aan meditaties besteed… Door naar rechts te swipen kom je daarnaast ook bij je badges.

Je kunt binnen de app ook meldingen en herinneringen activeren zodat je nooit meer een volgende meditatie mist. Bijna als een afspraak met jezelf! En wanneer je gewoon even geen motivatie hebt kijk je gewoon naar je badges om te kijken hoe ver je al bent gekomen!

Aan de bovenkant van de pagina, onder ‘account’, kun je je gebruikersnaam, mailadres en zelfs de taal van de app aanpassen.