Hoe kan ik aan de slag met de 7Mind app?

Leer mediteren met 7Mind

Met de 7Mind app kun je stap voor stap leren mediteren, meer ontspanning vinden en rustiger slapen.

U kunt onze mobiele app gewoon downloaden in de Play Store van uw mobiele telefoon en u vervolgens registreren met een profiel bij 7Mind.

Wat heb ik nodig om een meditatie met 7Mind te beginnen?

Om te beginnen, heb je alleen een plek nodig waar je je prettig voelt. U kunt naar onze meditaties luisteren zoals naar uw favoriete liedje, gewoon via de luidspreker van uw toestel of uw hoofdtelefoon.

Leer mediteren met de 7Mind app: Zo doe je dat!

1. Blij dat je hier bent! Begin met onze gratis "Basis" meditatiecursus of kies een meditatie uit onze groeiende bibliotheek.

2. meditatie is gemakkelijk te leren. Aan het begin van elke oefening krijg je kleine tips voor je oefening.

3. onze meditatie leraar Paul zullen u door elke oefening begeleiden.

Is meditatie voor beginners?

Ja, dat is het wel! Mediteren is niet moeilijk, want als we het over mindfulness hebben, bedoelen we niet echt iets bijzonders. Het gaat over een staat van aandacht die ieder van ons van nature bezit. Dit is precies waarom meditatie zo effectief is en snel geleerd kan worden, zelfs door beginners.

Mindfulness meditatie is goed onderzocht. Als u regelmatig mediteert, kunt u uw slaap verbeteren, uw gedachten kalmeren en uw weerstand tegen stress verbeteren.

Hoe krijg ik ondersteuning in geval van problemen?

Alge­mene voor­waar­den