Kan mediteren met 7Mind helpen bij psychologische problemen?
Mediteren in het algemeen kan u helpen om stress te verlichten en uw welzijn te verhogen. Het geeft u de mogelijkheid om rustiger te zijn en meer ontspanning in uw dagelijks leven te brengen. Door mindfulness meditatie wordt u zich meer bewust van uw gedachten, gevoelens en lichaamssensaties, waardoor u uw toestand en welzijn beter kunt beïnvloeden.
Houd er rekening mee dat meditatie geen vervanging is voor professionele hulpverlening. Als je last hebt van psychologische problemen, zoek dan professionele hulp.
Als u psychologische veranderingen opmerkt waar u onder lijdt, kunnen psychologische, psychotherapeutische of psychiatrische counselors u gekwalificeerde ondersteuning bieden. Als u al onder behandeling bent, kunt u het beste met uw therapeut bespreken of en hoe u de app kunt gebruiken om uw therapie te begeleiden.
Hoe weet ik dat ik psychologische begeleiding of hulp moet zoeken?
Als u het gevoel hebt dat uw problemen of zorgen uw dagelijks leven bepalen, dat u er niet meer mee uit de voeten kunt en dat ze persoonlijk leed veroorzaken, moet u professionele hulp zoeken.
In dat geval kunt u zich wenden tot uw huisarts of rechtstreeks contact zoeken met een adviescentrum of psychotherapeutische praktijk.
Waar kan ik mijn psychische problemen mee oplossen?
Met de volgende informatie kunt u mij helpen, als u snel hulp nodig heeft:
In Nederland
In levensbedreigende situaties belt u de hulplijn voor noodgevallen via het nummer 112
-
crisis telefoonnummers: 113 and 0800 - 0113 alleen toegankelijk voor mensen die vanuit Nederland bellen)
crisis chat: https://www.113.nl/chatten
-
Informatie over waar u hulp kunt krijgen in geval van geestelijke gezondheidsproblemen
-
informatie over geestesziekten
Opmerkingen
0 opmerkingen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.